Necesitamos aprender a vivir la vida con todos sus matices

 ¡HAY QUE SEGUIR ADELANTE!

La vida no es fácil y siempre me despierto con la misma sensación: Por más que vea el vaso medio vacío, hay que seguir adelante.

Es de ilusos pensar que alguna vez podremos estar totalmente libres de problemas, pues siempre tendremos algo que nos incomode, nos robe el sueño, o nos haga sentir insatisfechos con la vida. 

Tan pronto resolvamos un problema descubriremos otro nuevo, o lo que es peor, presenciaremos el retorno de un problema que creímos ya superado. Tanto así que es lógico que en ocasiones nos desanimemos, perdiendo la ilusión por vivir el día a día, pensando que la vida ya no podrá sorprendernos ni alegrarnos…

Si apartas el descontento y la pátina absurda que lo cubre, verás al niño risueño que enciende en tu pecho lumbre.

AL NIÑO RISUEÑO

Una canción para recordar quienes somos en verdad, 
porque a pesar del pasar de los años continuamos llevando dentro a un niño. Permitámosle ser....

AL NIÑO RISUEÑO (EL QUE AÚN SOY)

Dicen que siempre algo queda

De aquél infante que fuimos

Una sonrisa, un gesto, una mueca,

Aún debe quedar un signo.

Pero al mirarte al espejo

No ves nada de aquél niño

Solo vislumbras al viejo

El del final del camino.

El baile nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos

BAILAR ES CAPTURAR EL RITMO DE LA VIDA

Bailar es una manera de hacer poesía con el cuerpo. Dicen que la danza es una de esas artes en la que solo se destacan quienes se quieren mucho a sí mismos. Esto tiene mucha lógica, si se tiene en cuenta que para ser buenos bailarines tenemos que conocer bien nuestro cuerpo, conectarlo con nuestras emociones profundas y permitir que se expresen a través de movimientos dirigidos.

En el baile siempre opera una suerte de felicidad, aunque haya danzas que expresen un sentimiento dramático. En el baile también se pone en juego un acto de libertad, en tanto que se trata de una ruptura con los movimientos habituales y le permite a cada quien convertir su cuerpo en un medio artístico.

“Las expresiones más auténticas de la gente están en su baile y en su música.

El cuerpo nunca miente”

-Agnes de Mille-

El bienestar no solo se consigue a través de la alegría, sino que se logra a través de la aceptación de nuestras vivencias

ESTAR CON AQUELLO QUE ME GUSTA 

“He aprendido que estar con aquello que me gusta es suficiente”, escribió con gran sensatez Walt Whitman. Acudimos a ello para hablar de la importancia de lo que coloquialmente llamamos “estar a gusto”.

Pensemos en lo bien que nos sentimos cuando estamos en una celebración rodeados de gente que nos quiere, pensemos en la diferencia que hay entre estar a gusto en el trabajo y llevarnos bien con nuestros compañeros, a no estarlo.

Podemos acudir a un montón de situaciones para hablar de la importancia de valorar lo que tenemos, de ser conscientes de que lo que nos hace felices es la colección de motivos por los que nos interesa permanecer en un lugar junto a ciertas personas.

La decepción, una cuestión de expectativas

No hay nada más caro que una oportunidad perdida…

CADA COSA TIENE SU MOMENTO... 
Y cada momento su oportunidad

Cada cosa tiene su momento y cada momento, a su vez, nos abre la puerta a una nueva oportunidad, esa que hay que saber ver y no dejar escapar solo porque a los demás no les guste. Porque la felicidad es al fin y al cabo un acto de valentía y responsabilidad que nos exige también entender que, en ocasiones, lo que en un primer momento parece un problema, puede ser también una oportunidad.

Entre las dificultades se esconden las mejores oportunidades. Ahora bien, también sabemos que no es precisamente fácil aplicar este enfoque tan optimista. El miedo, la inseguridad, o incluso la presión de nuestro entorno nos hacen creer que aún no es nuestro momento, que debemos esperar un poco más en nuestra “tranquila y segura” zona de confort.

Nunca dejes pasar una oportunidad que te hace feliz

solo porque a los demás no les agrade,

la vida son momentos que hay que saber aprovechar con intuición y coraje.

Hay que aprender a tenernos como centro de nuestro plan y después dejar que todo lo demás se acomode con respecto a él

TU MEJOR PLAN SIEMPRE SERÁS TÚ MISMO

La verdad es que estamos siempre muy ocupados. Exprimimos el tiempo al máximo, hasta que no nos da más de sí. Estamos enfrascados en una y mil actividades que pretenden cubrir el tiempo vacío. Que no nos quede nada sin llenar. Hacer, hacer y hacer aún más, es nuestro plan.

Parece que tenemos miedo a no hacer nada, a disfrutar del momento, a encontrarnos con nosotros, es como si nos pasásemos la vida huyendo, evitando coincidir en algún momento con nosotros.

Nunca nos han enseñado a que el proyecto seamos nosotros mismos. A que el plan se centre en nosotros y después todo lo demás que hagamos gire alrededor, para mejorar día a día dicho plan.

Todo lo que nos han enseñado tiene que ver con el afuera; tanto que éste se convierte en lo único importante. Pero por debajo de todo eso hay un ser humano que va convirtiendo las experiencias en emociones, a veces en dolor, en rabia otras, en prisa y ansiedad la gran mayoría. Y a ese ser humano nadie le da importancia, ni siquiera nosotros. Pero se queja, se resiente y se confunde cuando no le hacemos caso.

Disfruta de las pequeñas cosas, algún día te darás cuenta de eran las mejores

LAS MEJORES COSAS SIEMPRE SON GRATIS

Las mejores cosas de nuestra existencia, en realidad, nunca son “cosas”: son momentos, lecciones, recuerdos, son abrazos intensos bajo la lluvia y emociones que recorren nuestra piel por aquellas palabras sinceras susurradas al oído. Todo ello acontece cuando nos sentimos verdaderamente libres y receptivos a lo que nos rodea, sin miedos, sin actitudes limitantes, sin prejuicios…

Una de las premisas que definen a la psicología positiva es la eterna cuestión de cómo ser más feliz. Martin Seligman, máximo representante de esta tendencia famoso ante todo por sus trabajos sobre la depresión y la indefensión aprendida, nos señala que una forma de conseguirlo es mediante el “engagement”. Sería esa capacidad para involucrarnos en los aspectos más positivos y simples de la vida, tales como soñar, abrazar, reír…

Las mejores cosas de esta vida son gratis y no se pueden ver,

porque las ofrecemos y las sentimos con los ojos cerrados:

besar, abrazar, soñar…

¿Cómo hacerte saber que nadie establece normas, salvo la vida?

DESDE LOS AFECTOS

 

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?
Que uno tiene que buscarlo y dárselo…
Que nadie establece normas, salvo la vida…
Que la vida sin ciertas normas pierde formas…
Que la forma no se pierde con abrirnos…
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente…
Que no está prohibido amar…
Que también se puede odiar…
Que el odio y el amor son afectos…

Cada día es una nueva oportunidad de conocer algo que no sabías

LA NECESIDAD DE CRECER TODOS LOS DÍAS

Las preocupaciones, la familia, el trabajo, el estrés… todo esto que nos agobia y nos persigue cuando nos hacemos adultos tiene una explicación.

Todos necesitamos crecer. Ya sea a nivel profesional o personal, o en todos los sentidos, la verdad es que estancarnos y quedarnos quietos no es una buena opción, aunque muchos la practiquen.

Pero, ¿por qué esa necesidad de superarnos a nosotros mismos? ¿Por qué ese afán por progresar, por convertirnos en mejores seres humanos?

Uno de los motivos principales es que nuestra esencia, lleva impresa la evolución y la evolución siempre está en constante movimiento hacia delante, paso a paso, peldaño a peldaño, pero nunca se detiene.

Qué podemos hacer para crecer, para mejorar cada día como seres humanos, y al mismo tiempo comprender esta necesidad como algo inherente en nuestra existencia. Veamos algunas ideas para conseguir dicho propósito.

NADIE te puede quitar la libertad de tus pensamientos y sentimientos.

 TÚ ELIGES ESTAR TRISTE O VIVIR CON ALEGRÍA

 A veces la vida es dura, pero si la sentimos cruel quizás debiéramos mirar nuestro interior. Tenemos sobrada capacidad para ser fuertes, reponernos y decidir ser felices a pesar de todo.

Yo decido ser feliz, tú también puedes hacerlo.

El mundo es como una pantalla, lo que veo en ella es mi propia película

LA MENTE HOLÍSTICA 

Hace tiempo que pienso en cómo expresar con palabras la forma de sentir que ahora viaja conmigo en la relación con el mundo. En un instante de silencio me veo invitado a compartir desde la experiencia y el sentir personal, con tres puntos en mente que son, quizás, mis tres grandes maestros: el mundo que veo y siento, las relaciones en general y las relaciones de pareja.

Aunque los tres conectan entre sí un mundo que no tiene conceptos que puedan definirlo, el ser humano "aprendió" a separar en cosas más pequeñas para poder comprenderlas y definirlas, pero tal vez, luego se le olvidó volver a juntarlas en la unidad holística que conectada a todo y a todos.

Desde esta visión se ha separado al mundo del propio ser, miro el "exterior" como si nada tuviera que ver conmigo. Lo juzgo, tengo pensamientos sobre él, tengo sentimientos que lo sustentan y divide la vida en cosas "buenas" y "malas", porque tengo experiencias pasadas que reafirma mi posición, pero también me mantienen separado, sobretodo de mi presente. El síntoma o sensación más claro de que vives en una mente dual, es una sensación que todos hemos tenido alguna vez: Soledad.

Demos paso a la emoción de sentirnos libres cuando nos damos la mano a nosotros mismos y somos el hombro propio en el que llorar.

ESTAR JUNTO A NOSOTROS

A veces nos conocemos muy poco y si no es así realmente parece que lo fuese. No tenemos previsión de nuestras reacciones o controlamos, escasamente, las respuestas que se disparan automatizadas hacia los demás, a quienes culpabilizamos de todos nuestros males.

Incluso, en ocasiones, los malestares que establecemos con nosotros mismos nos sorprenden asomando con toda su magnitud cuando estamos en medio de una aparente calma.

Nos acercamos a todo lo que nos rodea, creyendo obtener en cada ocasión migajas de felicidad que siempre terminan tornándose efímeras y dejándonos la ansiosa necesidad de continuar intentando conseguirla. Se nos escapa de las manos como si se escurriese lánguida y lentamente hacia lo profundo de nuestro deseo insatisfecho.

El destino no es lo que te va a pasar, sino lo que tú quieres que te suceda

EL DESTINO ES LA SABIDURÍA DE SABER ELEGIR

¿Crees en el destino? ¿Consideras que hay un camino predeterminado para cada uno de nosotros? En ocasiones, pensamos que nuestra vida ya está condicionada y que no podemos hacer nada para cambiarla. Nada más lejos de la realidad, el destino no es algo en lo que ya está todo dicho, ¡tú tienes la última palabra!

“Cualquier destino, por largo y complicado que sea, consta en realidad de un solo momento: el momento en que el hombre sabe para siempre quién es”

-Jorge Luis Borges-

Soy responsable de la vida que he elegido

Como seres humanos, a veces somos muy irresponsables con las experiencias y circunstancias que nos toca vivir. Cuesta hacerse responsable de algo que no nos gusta y que rechazamos. De esta manera, culpamos al destino de nuestra propia vida. Pero, ¿es que alguien ha elegido esa vida por ti?, ¿realmente es culpa del destino? No, la vida que estás viviendo es la que tú, libremente, has elegido.

No se puede tener todo atado y reatado. Es imposible llegar a controlarlo todo.

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SOLTAR EL CONTROL  

Un corto que nos enseña a abrazar la vida

Creamos manuales para casi cualquier cosa y pensamos que podemos planificar absolutamente todo, afectando esto a nuestra capacidad de crear, de pensar y de sentir. El corto “Soltar el control” nos enseña que es indispensable dejar de interferir en lo natural si queremos evolucionar y crecer. 

Nos encanta ser controladores más que llevar el control. Vivimos con la intención de manejar cada detalle, de pretender que las cosas funcionen como pensamos e intentar encorsetar nuestros planteamientos. Pero la verdad es que si pretendemos que nuestros proyectos se desarrollen, tenemos que ser conscientes de que no podemos estar al 100% seguros de que lo que hacemos o decidimos va a funcionar.

“Quien sufre antes de tiempo sufre más de lo necesario”

-Séneca-

Todos disponemos de esas ráfagas de luz mental, de esas corazonadas que nos guían hacia un opción muy concreta que puede ser la acertada

LA INTUICIÓN ES EL ALMA QUE NOS HABLA 

No es magia ni embrujo, sino esa sutil capacidad que nos hace inclinar la balanza hacia un lado, ella quien en poco más de dos segundos nos permite valorar si una persona es de fiar o no. La intuición es el lenguaje del alma guiada por el sendero de la experiencia inconsciente escondida en nuestro cerebro.

A pesar de que existe mucha bibliografía que enmaraña el sentido más psicológico, puro e interesante de la intuición, te interesará saber que es un tema muy estudiado y analizado por la ciencia. Tanto es así, que Howard Gardner, notable especialista en las teorías de la mente, nos habla de la necesidad de desarrollar un tipo de inteligencia intuitiva, con la que ser más receptivos a nuestro mundo interior.

Ningún marinero consulta un libro para saber afrontar un océano revuelto.

Se deja llevar por su intuición, por esa voz interior

que sabe leer los peligros y prever la mejor ruta, la mejor estrategia.

Esa que toma en muy pocos segundos…

Es muy común tener la sensación de no ser felices y no entender porque.

SEÑALES QUE INDICAN QUE ESTÁS MALGASTANDO TU TIEMPO Y TU VIDA

Es algo muy común en el momento actual que estamos viviendo, el tener la sensación de no ser felices y no entender porque. Nos pasa que aparentemente, tenemos todo o al menos creemos que lo tenemos para estar bien y ser felices y sin embargo hay ese poso interior, esa sensación de desasosiego, mezcla de ansiedad y desconcierto, de no estar bien con uno mismo.

Cuando eso ocurre, lo que debemos hacer es parar y revisar lo que estamos sintiendo, pensando y haciendo, tomar decisiones y hacer los cambios necesarios que nos lleven de nuevo a sentirnos a gusto con nosotros mismos. Veamos algunas pistas, que nos pueden ayudar a identificar si estamos atravesando una situación como la descrita.

Seguro que tienes miles de planes sobre lo que quieres en tu vida. Cosas que hacer, metas que cumplir y personas con quienes convivir. Pero a veces pasa que no tienes tiempo para lograr todo… o quizás solo parece eso. ¿Has pensado que quizás estás malgastando tu tiempo y tu vida?

Tienes el derecho a existir, a sentir lo que sientes, a pensar lo que piensas

TIENES TODO EL DERECHO A SER TÚ MISMO

“Tú no puedes salvar a nadie, y no puedes ser salvado si buscas quién te salve”.

Por más vueltas que demos, no solo tenemos el derecho a ser nosotros mismos, sino que además es nuestro proyecto de vida, lo que hemos venido a desarrollar, no podemos ser otra cosa, ya que todos los demás sitios, están ocupados y si fuéramos capaces de ser sinceros con nosotros, nuestra infelicidad tiene como base no ser lo que hemos venido a hacer y lo que debemos hacer, en la medida que nos alejemos, de dicho propósito, nos resultara más difícil estar bien es decir… ser felices.

Es tan sencillo como seguir nuestra intuición, todo lo que necesitamos para lograr el objetivo lo traemos de dotación, silenciemos el ruido exterior, escuchémonos y manos a la obra.

No hay ningún yo que salvar, ningún yo que perder, ningún yo que defender, ningún yo que hacer perfecto o perfectamente feliz.

Deja ir cualquier ideal imposible. Tú eres hermoso en tu imperfección, escandalosamente perfecto en medio de tus dudas; amoroso, incluso en medio de tus sentimientos poco amorosos.

El elemento más importante en la búsqueda de respuestas es la “intuición”

¿DÓNDE ESTÁN LAS RESPUESTAS?

Hay momentos en la vida que no tienen respuesta ni explicación; sucesos, acontecimientos, experiencias vividas, tantas cosas que no sabemos por qué suceden, por qué las debemos vivir, ni la enseñanza que nos aportan.

Por eso debemos tener siempre presente, que la casualidad no existe y que casi nada de lo que nos acontece en la vida es fruto del azar, otra cosa es que desconozcamos a nivel consciente las causas profundas que determinaron en el tiempo y en el espacio que vivenciáramos una experiencia u otra.

Muchas veces nos quedamos estancados buscando las respuestas y no avanzamos, porque nos da miedo continuar en medio de la incertidumbre que nos produce el no entender y no aceptar esas cosas que nos han de pasar.

Debemos tener en cuenta que hay respuestas que tardamos años en entenderlas, no hay un patrón de tiempo, para la comprensión de las respuestas que vamos obteniendo en la vida. 

Amores que llegan y se van sin avisar, heridas, vacíos, enfermedades, caídas, pérdidas, caminos que se abren, puertas que se cierran, circunstancias que afrontar, decisiones que tomar.

La vida es demasiado corta para tener el trabajo equivocado

NO VIVAS PARA TRABAJAR, TRABAJA PARA VIVIR

Hay un mito muy extendido según el cual “trabajar más cada día contribuye a forjar un mejor futuro profesional”. Es un mito porque, aunque eventualmente tener extensas jornadas laborales puede contribuir a mejorar los ingresos, con el tiempo a lo que único que ayuda es a que desarrolles fatiga profesional y rindas menos en tus labores.

Trabajar duro es visto por muchos como el camino hacia el éxito. En parte tienen razón, pocas posibilidades existen de triunfar realmente si no es a partir de un esfuerzo continuado. En lo que se equivocan es en el hecho de que el trabajo duro no es necesariamente “sobre-ocupación”. De hecho, está comprobado que el exceso de trabajo conduce a resultados más pobres.

“Una máquina puede hacer el trabajo de 50 hombres corrientes. 

Pero no existe ninguna máquina que pueda hacer el trabajo de un hombre extraordinario.”

-Elbert Hubbard-